膳食纖維的作用有什么？你會用得上

       眾所周知，沈陽膳食纖維對我們人體的健康有著很大的促進效果。例如在歐美等國家，膳食纖維被稱為人體必需的“第七營養素”，和蛋白質、維生素、礦物質一樣對人體健康必不可少。在營養學界，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能幫助人體腸道通暢，排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。專家們一致認為：膳食纖維將是21世界主導食品之一。那它有哪些功效呢？

       首先對于減肥的愛美人士來說，肥胖與攝入熱能增加或體力活動減少有關。而提高膳食中膳食纖維含量，可使攝入的熱能減少，在腸道內營養的消化吸收也下降，還可以有飽腹感，所以使體內脂肪消耗而起減肥作用�？梢哉f是目前較有效的安全減肥方法。

       還有就是可以防治痔瘡。它可以起到通便作用，可降低肛門周圍的壓力，使血流通暢，從根本去解決問題。